「皮膚乾燥如何改善？」相信是許多人換季時節的煩惱之一，可能會引發其他皮膚問題之外，嚴重時甚至會帶來生活上的不便。以下就跟著本文，一起了解肌膚乾燥的警訊與保養對策，解決惱人的乾燥肌困擾！
皮膚乾燥原因懶人包！ 5 大原因告訴你
皮膚乾燥的原因其實有很多種，從季節變化到個人身體狀況等因素，都可能會對肌膚造成不同程度的影響，進而使角質層失去油水平衡，引發肌膚乾燥危機。以下整理 5 個主要的皮膚乾燥原因：
季節更替
換季時節的溫度與氣候變化，會對肌膚造成顯著的影響。當皮膚處於濕度較低且溫差較大的環境中時，會造成肌膚角質層油脂分泌減少，皮膚表面水分加速流失，引發乾燥敏感的問題。
年齡增長
隨著年齡逐漸增長，身體新陳代謝持續下降，除了會使皮膚生成皺紋、產生斑點外，因為角質層的保濕能力下滑，皮膚就會越來越乾燥粗糙，並且缺乏水分。
過度清潔
清潔皮膚時過度用力、洗澡的水溫過高、或是使用含有刺激性成分或表面活性劑的清潔用品，都是常見的清潔誤區。這些行為會帶走原本肌膚表面的油脂與水分，造成角質層受損，使肌膚失去保護屏障，發生皮膚乾燥的情況。
不良生活習慣
不良生活習慣也是影響皮膚乾燥的主要原因之一。熬夜導致睡眠不足、不當抽菸與喝酒、飲食不均衡與水分補充不足等壞習慣，都會對皮膚一定程度的負面影響，使肌膚營養供給系統失衡，產生乾燥發炎等多方面肌膚問題。
皮膚疾病
假如自身已有皮膚疾病，例如濕疹、異位性皮膚炎或皮膚過敏等，會使肌膚因為疾病影響，加劇水分流失，造成肌膚發炎乾癢，使肌膚乾燥的風險比其他人高出許多，格外需要做好皮膚護理工作。
皮膚乾燥症狀有哪些？一次掌握肌膚乾燥 7 大警訊
通常當皮膚乾燥時，會產生一些皮膚症狀與不適。當皮膚開始出現以下 7 大症狀時，就要當心是否身體肌膚已經出現乾燥情形，需要適時進行皮膚保養：
肌膚脫屑
因長期處於過於乾燥與曝曬的環境中，導致表層皮膚加速細胞新陳代謝的作用，使皮膚出現皮屑或脫皮的現象。
肌膚暗沉
通常是因為沒有好好保濕肌膚，造成角質層變厚與黑色素沉澱，進而使皮膚表面看起來沒有光澤並缺乏活力的樣子。
肌膚乾癢
由於肌膚失去足夠的水分與油脂，造成肌膚乾燥並引起搔癢的感覺。然而搔癢感會導致我們下意識去抓傷皮膚來止癢。長期惡性循環之下，更可能因為皮膚發炎感染而引發蜂窩性組織炎。
肌膚緊繃
當皮膚流失水分而失去彈性時，便會造成肌膚緊繃。尤其在過度清潔、洗澡沐浴後，更容易產生皮膚收縮拉扯的不適感。
肌膚泛紅
因為皮膚過於乾燥，其表面血管擴張而呈現紅腫或發紅的情況。同時會有搔癢感、灼熱感之外，有時也會有輕微疼痛發生。
肌膚紅疹
當肌膚發炎狀況嚴重時，肌膚的防禦力下降並變得脆弱，可能會在身體的任何部位長出紅疹，以及同時出現肌膚脫皮、乾癢等皮膚問題。然而紅疹生成的因素通常較為複雜，一旦發生時建議尋求專業醫師的協助。
毛孔粗大
皮膚因為乾燥而過度分泌油脂，導致角質與髒污堆積在肌膚表面無法代謝，因而使毛孔看起來粗大不均，而且摸起來有坑洞的感覺。
皮膚乾燥如何改善？ 5 大保養對策看這裡
充分了解造成皮膚乾燥的原因，以及其所產生的症狀之後，你是否也開始好奇，到底要如何才能重新擁有水潤亮澤的肌膚？其實乾燥肌膚首重保濕工作，以下分享搶救乾燥肌的實用 5 招給你參考：
選擇合適保養品
除了使用無香料與刺激性成分的洗沐用品，來清潔乾燥肌膚之外，皮膚乾燥癢可以擦什麼？建議可以依據自己的膚質來挑選適合的保養品。
含有乳木果油、白藜蘆醇、維生素 A 、 B 、 C 、 E 萃取物等成分的保養品，具有良好的保濕能力，長期使用下可以為肌膚保濕之餘，同時改善其他因為乾燥產生的脫皮與細紋等皮膚問題。
降低洗澡水溫度
當使用較熱水溫洗澡時，高溫容易使皮膚加速流失水分與油脂，並且使皮膚呈現紅通通的狀態。
建議可以使用接近體溫的溫水進行清潔工作，而且盡量縮短洗澡時間，減少皮膚因為浸泡在水中而乾燥的機會。沐浴後也必須盡快為肌膚塗上保濕保養品，來鎖住肌膚水分，防止肌膚乾燥的惡性循環。
使用加濕器
溫差大且乾燥的環境也是影響肌膚乾燥的因素。當室內空間環境過於乾燥時，可以適時利用加濕器提高環境的濕度，以減緩肌膚流失水分的速度。
一般來說室內濕度維持在 45 %到 60%，能夠維持肌膚的水分平衡。但須留意的是，加濕器必須定期清潔，才不會另外產生其他皮膚與呼吸道問題。
攝取充足水分
水分是維持人體機能運作的重要元素，也對皮膚保濕有著舉足輕重的影響。依據個人身體狀況、日常活動量、與氣候狀況等因素，適時補充足夠水分，能夠維持體內水分平衡，還會間接影響肌膚的保濕程度。
飲食均衡不挑食
除了藉由塗抹保養品來補充保濕成分外，我們也可以透過飲食的方式來改善乾燥肌膚。
飲食方面以均衡不挑食為原則，另外可多攝取含有維生素 A、 C 、 D 、 E 與 Omega-3 脂肪酸的食物，例如：南瓜、地瓜、胡蘿蔔、奇異果、木瓜、雞蛋、鮭魚、酪梨等，可以幫助維持肌膚油水平衡、穩定肌膚狀況，並且減輕乾燥對皮膚的影響。需要注意的是不要攝取過量與留意自身飲食限制，才能達到肌膚保濕的效果。
皮膚乾燥癢擦什麼？最好要有這 3 大關鍵成分！
當皮膚乾燥癢擦什麼比較好？很多人都會購買一些保濕保養品來減緩乾癢情況。但不是所有成分都對乾燥的肌膚有益，因此在挑選時可以留意有沒有以下 3 種保濕成分，才不會讓肌膚保養功虧一簣：
維生素 B
維生素 B 3 與 B 12 是修復肌膚的重要成分之一。維生素B 3 可以減少肌膚的水分散失，並減緩肌膚乾癢的狀況；維生素B 12 則是可以促進皮膚表面細胞進行新陳代謝，同時改善皮膚表面的脫屑與脫皮情況。
維生素 C
維生素 C 不僅可以提升身體的免疫力，也是保養品中常見的美白成分之一。除了可以達到抗老化與抗氧化的功效之外，還可促進膠原蛋白生成，讓肌膚可以維持水潤透亮。
維生素 E
維生素 E 抗氧化能力佳，能夠保護並修復受損皮膚，形成天然的保護屏障，並減緩外在因素造成的老化影響。甚至還有滋潤乾燥肌膚的效果，在恢復皮膚保水力的同時，增加皮膚的彈性力，可以說是擁有超高人氣的保養品成分之一。
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各種膚質都適用！ 3 款超人氣 Vine vera 保養品不容錯過
皮膚乾燥癢擦什麼才能真正擺脫乾肌困擾，同時不會過度刺激肌膚呢？那你絕對不能錯過以下 3 款 Vine vera 的優質保養品推薦！
白藜蘆醇維生素 C 保濕乳
擁有維生素C 衍生物、白藜蘆醇酵素萃取物和維生素 B5 等肌膚保濕成分，可以幫助維持肌膚水潤，展現健康好氣色。
此外，還能有效擊退皮膚暗沉，同時增加光澤度，讓肌膚閃閃惹人愛！ 更重要的是，白藜蘆醇維生素 C 保濕乳能夠幫助修復乾燥受損肌膚，減緩脫皮掉屑帶來的不適。
白藜蘆醇卡本內高效保濕日霜
除了含有保濕成分白藜蘆醇萃取物，還添加了維生素 E 與乳木果油等滋潤配方，可在皮膚表面形成一層防護罩，防止外在因素損傷皮膚的同時，還能鎖住肌膚的水分。
持續的日間使用，可滋潤皮膚與補給必要養分，是乾性肌膚者不可或缺的美膚保養品。
白藜蘆醇卡本內高效保濕晚霜
說到每日的夜間保養，就一定需要白藜蘆醇卡本內高效保濕晚霜的神助攻。
這款晚霜透過棕櫚酸維生素A、綠茶和珊瑚藻萃取物等 3 大營養成分，重新喚醒並修復乾燥的肌膚，同時為肌膚注入水分、舒緩敏感肌問題。
與同系列的保濕日霜搭配使用，可以加乘保養品效果。
皮膚乾燥如何改善？｜常見問題
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Vine vera 是美國的高級保養品牌，紅葡萄皮中的白藜蘆醇是 Vine vera 保養品的主要成分，白藜蘆醇中豐富的抗氧化物有助於抗衰老、撫平細紋，改善皮膚暗沉，並提升肌膚的光澤。
Vine vera 的保養品適合所有肌膚的類型，卡本內系列 Cabernet Collection 及維他命 C 系列 Vitamin C Collection是 Vine vera 最暢銷的產品，錫安蒂系列 Chianti Relaxoline Collection 也是則是時尚名媛貴婦的摯愛系列，另外也有尊貴的馬爾貝克系列 Malbec DNA Collection以及為男性專屬打造的男士系列 Men’s Collection 等。