明明沒做什麼，臉上的斑卻越來越多？到底什麼是消除黑斑的有效方法？這些討厭的黑斑不僅不美觀，還有可能是受傷的肌膚發出的求救信號。本文將詳細介紹黑斑生成原因與預防心法，讓你拒黑斑危「肌」於千里之外！
臉上的斑越來越多？一次了解黑斑生成 6 大原因
臉上生成黑斑的原因有許多種，想要淡斑就必須先了解其觸發因素，才是有效預防斑點的第一步。以下帶你一起了解 6 個黑斑生成的主要因素：
過度紫外線照射
黑色素的主要任務是保護肌膚，不受陽光中的紫外線傷害。因此當紫外線照射到皮膚表面時，黑色素受到刺激而被觸發，並聚集在皮膚表面上，形成保護罩並吸收 UVA 與 UVB 。
但如果遇到過量紫外線照射時，會促使黑色素大量生成，加上身體無法順利代謝的話，就容易使黑色素沉澱而生成黑斑。
情緒壓力過大
壓力大導致的情緒不穩，加上熬夜、飲食習慣不佳等不良生活習慣，容易影響內分泌的平衡，造成身體新陳代謝失調，進而使肌膚發炎，並讓黑色素加速活躍與沉澱，最後在肌膚表面上形成一顆又一顆的黑斑。
長期摩擦肌膚
當皮膚因為長期磨擦而造成發炎時，由於表層皮膚受到損傷，使黑色素過度活化，並在皮膚表面堆積產生黑斑。
另外，過度按摩臉部肌膚、與頻繁地為肌膚去角質、長期配戴口罩摩擦臉部皮膚等，都可能會增加黑斑生成的機會。
女性荷爾蒙失調
女性荷爾蒙具有控制黑色素分泌的功能。當女性處於月經、懷孕或是更年期時，體內荷爾蒙分佈不均、加上某些女性激素(例如：黃體素等)分泌量增加，以至於促進黑色素增生，更容易使肌膚長出黑斑。
因此在女性荷爾蒙起伏不定的時期，需要多加留意皮膚狀況，避免黑色素沉澱。
品質不佳化妝品
使用品質不佳化妝品也可能導致臉上的斑越來越多。因為品質不良的保養品可能含有化學成分、防曬效果不佳、易引過發肌膚過敏，或是不適合自己的膚質，這些都可能造成肌膚表面發炎紅腫、毛孔粗大，進而演變成臉上長一堆黑斑的情況。
食用光敏性食物
光敏性食物是指，其食材對於陽光具有特殊敏感性。然而當我們食用這類食物時，會連帶引發皮膚刺激，造成黑色素沉澱，最終生成黑斑累積在皮膚表面。
常見黑斑種類有哪些? 5 大類型帶你一次看
在詳細了解了黑斑生成因素後，接下來我們還必須知道自己身上的斑點，是屬於什麼類型的黑斑，才可以對症下藥，找到適合的改善方法。以下帶你一起看看 5 大常見黑斑種類：
雀斑
通常以黃褐色斑點出現在臉上，屬於色素斑。影響其生成的原因有很多，大部分以家族遺傳、與皮膚新陳代謝為主要因素。
假如肌膚代謝能力不佳，再加上過度陽光照射下，易在臉頰處生成顏色較深的雀斑。因此有雀斑的人必須多加做好防曬工作，避免皮膚狀況惡化。
曬斑
主要是因為皮膚接受太多紫外線曝曬，導致紫外線 UVA 與 UVB 入侵曝曬部位(例如：臉頰、手臂和小腿等)的深層皮膚，促使黑色沉澱並產生黑色斑點。通常曬斑在夏季較為明顯，而且常見於中年人。
肝斑
肝斑生成與肝臟疾病無關，而與紫外線、年齡等有正向相關。因為受到強烈紫外線照射，或是年齡逐漸增長的關係，會在臉頰兩側形成如肝臟顏色的深褐色斑點。
另外，服用避孕藥或是女性懷孕期間，由於體內荷爾蒙改變，也容易在臉上形成肝斑。
老人斑
又稱為脂漏性角化症，通常因為年齡增加或受到陽光曝曬影響，而有數量變多的趨勢。基本上外觀是一顆凸起且粗糙的深色斑點，身體任何部位都可能長出老人斑，常見於臉部、胸部與四肢。但因為其屬於良性的皮膚增生情形，與皮膚疾病無關。
太田氏母斑
屬於先天性的皮膚色素沉澱，與咖啡牛奶斑一樣屬於胎記，好發於兒童青少年時期，經常出現在臉的上半部或是眼白等地方。
雖然屬於良性的皮膚疾病，但並不會隨著時間自行消散，只會停止生長，所以需要仰賴雷射等治療方式去除。
消除黑斑的有效方法看這邊！ 6 大法則跟著做準沒錯
不想讓臉上的斑越來越多？那就必須從減少外在刺激，與降低黑色素生成的方向著手，同時配合良好的新陳代謝，才能達到淡化斑點的效果。以下提供消除黑斑的 6 大有效法則，讓大家可以輕鬆克服黑斑危「肌」！
做好戶外防曬
由於紫外線中的UVA 與 UVB ，會透過陽光照射到皮膚表面，進而使皮膚老化與變黑，所以想要避免黑斑長得越來越多，最簡單有效的方法就是做好戶外防曬。
出門時除了穿著透氣舒適的長袖衣物，戴上帽子或撐陽傘之外，也可以適時塗抹防曬係數高的防曬乳，維持肌膚對於紫外線的防護力。
挑選專業保養品
建議在選擇消除黑斑的化妝品時，可留意其是否含有維生素C、傳明酸、熊果素與麴酸等成分。因為以上這些成分，有助於預防與淡化斑點。
另外，需注意所購買的保養品品牌，是否經過專業與嚴格合格檢驗，與是否適合自己的膚質等因素，千萬不要使用劣質或不清楚成分來源的保養品，避免造成更多肌膚傷害與刺激。
良好生活習慣
規律且良好的生活習慣，例如：均衡飲食、規律運動、作息正常等，可以增加身體新陳代謝，並維持良好的身體狀態。而且這會使得荷爾蒙分泌穩定，進而達到安定膚況的效果，自然也就降低黑色素生成黑斑的機會。
避免高溫環境
長期處於炎熱環境，容易使肌膚血管擴張，造成黑色素加速生成與沉澱，並形成斑點和膚色變深。因此維持環境通風舒適，並減少前往高溫環境，三溫暖、 SPA 、汗幕蒸等場所，可以降低對皮膚的刺激程度，同時能減少長黑斑的機率。
少吃光敏性食物
香菜、九層塔、芹菜、芒果與檸檬等屬於光敏性食物，如果時常攝取，可能會增加肌膚吸收陽光的機率，使其變得更加敏感，提高黑斑生成的機會。所以在日常飲食上需要多加注意，是否有食用過多光敏性食物的情況，以達到預防形成斑點的效果。
定期去角質
定期且正確地為肌膚去角質，可以達到消除皮膚表面的黑斑、與清除老廢角質的效果，維持皮膚良好的代謝。但如果是皮膚深層的黑斑，即使去角質也無法完全消除黑斑，仍需輔以其他淡斑方法，才能有較為顯著的成效。
淡斑首選 Vine vera ｜ 3 款越用越愛的美膚保養品大公開
現代忙碌的生活壓力，加上外在環境的影響，你也陷入黑斑危「肌」了嗎？除了維持良好的生活習慣，與做好防曬工作之外，合適的淡斑保養品，也能適時為你的肌膚注入青春活力，淡化惱人黑斑。
以下精選網友一用就愛上的 3款 Vine vera 淡斑美膚保養品，一起來看看有沒有適合你的保養品：
白藜蘆醇卡本內無齡修護筆
結合高效的蘋果及玫瑰莖細胞萃取物等抗老化成分，能夠幫助改善肌膚問題，與延緩肌膚老化。
每週使用一次，搭配卡本內的保養品，能夠調整原來脆弱的肌膚狀況，並淡化因外在環境而形成的黑斑。
活齡修護精華筆
含有植物精萃成分與專利 DMAE ，加上使用方式輕鬆上手，方便使用於眼睛、嘴巴等周圍區域。淡化黑斑的同時，提升肌膚豐盈度，讓肌膚看起來更加閃亮迷人。
白藜蘆醇維生素 C 精華液
添加保濕成分白藜蘆醇，與淡斑關鍵成分維生素 C ，為肌膚建立鎖水防護網，長期使用能讓你擁有水潤亮澤的自信肌膚，同時減少黑斑為肌膚帶來的損傷。
搭配維生素 C 的系列保養品，能夠加乘肌膚保養效果，並打造長期穩定的膚況。
消除黑斑的有效方法有哪些？｜常見問題
淡化黑斑保養品推薦｜Vine Vera
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Vine vera 是美國的高級保養品牌，紅葡萄皮中的白藜蘆醇是 Vine vera 保養品的主要成分，白藜蘆醇中豐富的抗氧化物有助於抗衰老、撫平細紋，改善皮膚暗沉，並提升肌膚的光澤。
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