沒有痘痘困擾，皮膚粗糙顆粒感還是好重，有什麼方法能讓臉更平滑？
臉突然變粗糙可能因為 8 點原因！你需要注意保養、飲食，以及生活習慣，才能減少臉過敏粗糙，或是損傷造成皮膚一顆一顆凸起的現象，如果有類似問題，快來看看本篇文章介紹的 5 種實用改善方式！
皮膚粗糙顆粒好多！小心這 7 大原因 ！
沒有痘痘問題，皮膚摸起來還是凹凸不平，粗糙感常聚集於 T 字部位，以及鼻樑旁的臉頰區域，這是因為什麼原因？
可能為皮膚老化、保養不正確、毛孔阻塞、皮脂腺活躍、紫外線傷害、營養不足、生活習慣不良等因素導致，也有機率是毛囊角化症或其他皮膚疾病。
皮膚老化
皮膚會隨著年齡增長逐漸老化，流失彈性及水分，降低新陳代謝效率，讓老廢角質無法順利代謝，並堆積於皮膚表面，造成粗糙、顆粒問題。
且老化皮膚易出現皺紋，也會影響肌膚質感，讓粗糙感更明顯。
保養不正確
保養的主要目的是為皮膚建立良好的油水平衡，缺乏水份將使皮膚乾燥，容易脫皮龜裂，從而加速老化，降低平滑度。
保養程序亦涵蓋清洗臉部，過度清潔會使肌膚狀態難以穩定，需要注意洗面乳的成分，以及去角質頻率。
毛孔阻塞
毛孔阻塞會讓老廢角質無法順利排除，阻礙皮脂分泌。
導致毛孔阻塞的原因很多，包括化妝品和污垢殘留、皮脂腺分泌旺盛、毛孔形狀較小變形等等，若長期未處理問題，毛孔周遭將不斷堆積死皮細胞，使粗糙顆粒問題越趨嚴重。
紫外線傷害
過量的紫外線會損傷皮膚，侵害組織中的膠原蛋白，從而減少皮膚的彈性和支撐力，提升皺紋形成的速度，更會衍伸出曬傷發紅、色斑等問題，讓皮膚變得粗糙暗沉。
且長時間曝曬，或是極端氣候（高溫、乾燥寒冷）都會使皮膚流失水分，降低光澤，並讓皮膚難以維持健康的平滑感。
營養不足
現代人經常飲食不均衡，容易使身體缺乏特定營養素，並讓皮膚變得相對脆弱，缺乏正常的抵禦能力。
例如只吃碳水、缺乏蛋白質，會影響膠原蛋白的合成；為減肥而過度減少油脂攝取，皮膚將難以呈現漂亮的光澤，或是缺乏鋅、維生素 C 、維生素 E 、水分等等，都可能成為粗糙問題的主因。
生活習慣不良
生活習慣不良會讓身體更容易受外界刺激，難以維持健康的皮膚狀態。
熬夜、睡眠不足、吸菸、喝酒等習慣都會增加皮膚承受的壓力，引發粗糙、老化等問題，而有些人經常用手摸臉，摩擦臉頰，這些舉動亦有可能損傷皮膚。
不只如此，久坐、缺乏運動會使血液循環不佳，降低血液供給皮膚氧氣和營養的效率，讓暗沉蠟黃伴隨著粗糙問題出現。
毛囊角化症或其他皮膚疾病
毛囊角化症是指角質層中的細胞過度增生，堆積於毛囊口，變成一顆一顆的硬顆粒，好發部位為臉部、手臂及腿部，通常不會有明顯不適，只會影響皮膚外觀，如果想改善，可以詢問皮膚科醫師的建議。
其他可能造成粗糙顆粒的皮膚疾病有過敏性皮膚炎、乾癬、濕疹等等，需要避免皮膚受到更多刺激，並遵從醫囑使用藥物減緩症狀。
臉突然變粗糙要注意！先評估皮膚粗糙程度！
臉部狀況的改變難以於短時間內發現，通常會於一段時間後才驚覺臉變得粗糙。
你可以將皮膚外觀進行分級，以便更好的對症下藥，改善皮膚粗糙顆粒問題：
皮膚粗糙顆粒感輕微
皮膚外觀無明顯改變，觸摸時只感到略為不平，可能出現乾燥、緊繃等皮膚問題。
皮膚粗糙顆粒感明顯
皮膚開始冒出一顆一顆凸起顆粒，乾燥感明顯，甚至出現輕微的脫皮症狀。
皮膚粗糙顆粒感嚴重
皮膚粗糙顆粒肉眼可見，並伴隨暗沉、發紅、乾癢等其他問題，毛孔變的粗大明顯。
排除應激性因素（過敏、發炎等），若是粗糙程度輕微，代表皮膚受損程度尚不嚴重，可以從保養、清潔等層面著手改善，但若是症狀明顯，甚至趨於嚴重，代表損傷程度高，可能經過長期累積，除去保養手法，更需審視自身的生活習慣，檢視是否有不良因素存在。
改善臉過敏粗糙，你要注意這 5 點！
臉部肌膚脆弱，容易受到外界刺激，因此維持肌膚屏障的抵禦能力很重要！想要改善皮膚粗糙、又或是過敏導致的紅腫顆粒，你可以嘗試以下 5 點方法，幫助皮膚擁有更好的保護力：
做足保濕
充足的水分能預防乾燥問題，更可以穩定肌膚油脂，使其作為良好的鎖水屏障，而不是過量分泌增加皮膚負擔。
規律飲水維持身體機能，也需適當的塗抹保濕產品，減緩水分散失速度，可以選擇含玻尿酸、羊毛脂、角鯊烯等成分的護膚品，若是本身皮脂分泌旺盛，同樣要做保濕工作，但需使用更清爽的質地，以免提升出油程度。
確實清潔、去角質
殘留在臉部的髒汙、化妝品可能堵塞毛孔，也會提升發炎、細菌感染的可能。
每日確實使用洗面乳清洗臉部，若有塗抹任何化妝品（具潤色效果），一定要通過卸妝產品去除。洗臉頻率根據不同膚質而定，睡前固定清潔，早晨則視出油程度，選擇使用清水、化妝水擦拭，或是同樣使用洗面乳。
為防止毛孔阻塞，能定期去角質，維持皮膚代謝的順暢度，產品成分以溫和為主，並於結束後注重保濕工作。
酸類保養
酸類保養品具有促進皮膚更新、溶解油脂的作用，能加速代謝週期，減緩粗糙顆粒問題。
若是堅持塗抹，可以增進皮膚的平滑度，但因為成分特性，容易刺激皮膚、出現乾燥問題，亦會使潛藏痘痘加速成熟，於前期出現「爆痘」情況，要更留意皮膚的穩定度，不可盲目使用。
做好防曬
過量紫外線會加速老化、產生皺紋、使膚色不均，更甚至引發皮膚疾病，而做好防曬能盡量避免這些問題發生。
使用 SPF 值足夠，具寬頻防曬的防曬乳為佳，臉部的一次使用量建議為 10 元硬幣大小，並規律補塗持續維持足夠的防曬力；鴨舌帽、遮陽傘亦是不錯的物理防曬方式，可以直接避免陽光接觸皮膚。
不建議使用防曬噴霧，雖然清爽，但容易忽略用量，降低防曬效果；若是只使用具防曬功能的美妝品（妝前乳、粉底液等），更要塗抹足量。
調整飲食、生活習慣
良好的生活作息能讓身體更健康，增進皮膚修復速度，也能舒緩壓力，帶來良好的心態和精神。
避免食用高油、高糖、高鹽食品，維持三餐正常飲食，並注意營養攝取，讓皮膚獲得更多養分，從而呈現出健康的外觀和質地；想要氣色好，亦要結合睡眠、運動等習慣，才能使其散發出由內而外的透亮光澤。
遠離皮膚粗糙顆粒感｜VINE VERA
調整生活習慣之餘，也需使用保養品幫助皮膚修復代謝，才能更快地看見改善效果，減少皮膚粗糙顆粒感。
如果不知道如何選擇保養品，不妨參考來自美國的高級保養品牌 VINE VERA ！通過高品質的產品幫助您重新擁有平滑肌膚！
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白藜蘆醇維生素 C 保濕乳
提供足夠的保濕力，更添加了對皮膚有益的維生素 C 、白藜蘆醇萃取物、維生素 B5 等成分，減緩乾燥問題，改善皮膚粗糙，帶來自然透亮的好氣色。
白藜蘆醇卡本內高效保濕晚霜
鎖水能力再升級，能修復飽受乾燥所苦的疲憊肌膚，亦有添加棕梠酸維生素 A 、綠茶和珊瑚藻萃取物，緩解細紋和膚色不均問題，有助於調理出細緻肌膚紋路，遠離粗糙顆粒感。
不想皮膚一顆一顆凸起，可以搭配酸類保養品！
搭配使用酸類保養品是優秀的煥膚方式，對粉刺問題、肌膚質感都有很好的改善效果，但同時也有諸多注意事項，包含使用種類、耐受度、光敏感性，以及與其他保養品的適配度，如果稍有忽略，可能會使皮膚更脆弱，並衍伸出其他問題：
酸的種類
酸類主要分為兩大類，其一是果酸類（ AHA ），能去除老廢角質，促進皮膚代謝，常見的產品包含甘醇酸、蘋果酸等，另一種為水楊酸（ BHA ），可以深入毛孔清除油脂。
兩者皆能達到化學性去角質的作用，其中產品的 PH 值需符合法規標準，且果酸類濃度不可 超過 10 %，水楊酸不能大於 2 %。
若是乾性肌至中性肌，可以使用只在表層發揮作用的果酸類保養品；偏油肌膚則能考慮水楊酸，更深層的去除老廢角質。
建立耐受度
由於酸類具刺激性，初期使用時建議從濃度低的酸類保養品開始，塗抹頻率呈遞近方式，直到皮膚狀態穩定，建立起對酸的耐受度，再視需求增加保養次數，或是更換不同濃度的保養品。需要注意的是，若皮膚發炎，或是有破皮傷口，建議先停止使用，以免刺激皮膚，加劇嚴重程度。
可以將酸類保養程序接續在保濕乳之後，進而降低酸類的刺激性，並避免塗抹到眼皮、嘴唇等較為敏感的區域。
光敏感性
酸類會讓皮膚更敏感，並加劇紫外線照射時受影響的程度，於使用酸類保養品後，要特別留意防曬措施，而其中 A 酸可能增加光敏感性，使皮膚對紫外線的抵禦能力下降，建議避免日曬，於晚間使用為佳。
注意搭配的其他保養品
使用酸類需留意搭配的保養品，以免使皮膚出現不良反應。
建議不要一次使用兩種以上含酸類保養品，除去可能交互影響，普通人也無法精準控制使用量，有可能在某些成分過多的情形下導致失去功效，或是太過刺激。
酸類保養品使用秘訣在於耐心，並不是一次使用多種酸類就能帶來更快的煥膚效果。
皮膚粗糙顆粒感好重？｜常見問題
幫助調理臉過敏粗糙推薦品牌｜Vine Vera
皮膚質感會影響整體外觀，若是有明顯粗糙顆粒感，就算膚色白皙，也會顯得肌膚斑駁，缺乏潔淨感。
通過調整生活習慣可以避免皮膚粗糙問題，更要通過保養品來提供營養和水分，如果想進一步調理皮膚紋路，使其更為細緻，歡迎參考 VINE VERA 推出的保養品！
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Vine vera 是美國的高級保養品牌，紅葡萄皮中的白藜蘆醇是 Vine vera 保養品的主要成分，白藜蘆醇中豐富的抗氧化物有助於抗衰老、撫平細紋，改善皮膚暗沉，並提升肌膚的光澤。
Vine vera 的保養品適合所有肌膚的類型，卡本內系列 Cabernet Collection 及維他命 C 系列 Vitamin C Collection是 Vine vera 最暢銷的產品，錫安蒂系列 Chianti Collection 也是則是時尚名媛貴婦的摯愛系列，另外也有尊貴的馬爾貝克系列 Malbec DNA Collection以及為男性專屬打造的男士系列 Men’s Collection 等。