你是否曾在一早起床照鏡子時，發現前一晚還光滑的額頭突然長很多小痘痘？但總不能用這種狀態上妝……於是用指甲整排刮過去，痘痘被刮破時還發出啵啵啵的聲音…好療癒！
不對，到底為什麼額頭小痘痘會突然冒出來？本篇就來告訴各位額頭冒痘痘的原因，當然也會教大家改善額頭長痘痘的方法，快接著往下看吧！
不少人有長痘痘的困擾，不過痘痘的型態有很多種，每個人臉上長痘痘的位置也不一樣。不過各位知道嗎？痘痘的位置其實正透露出身體各個器官的狀況喔！因此我們可以藉由觀察痘痘的位置，來初步推測或許身體有某些部位處於不健康的狀態，以下教大家分辨臉上 8 個部位長痘痘分別代表的意思：
額頭
心火、血液循環差
額頭長痘痘代表的是壓力大，導致心火旺，血液循環差、氣血不順、肝臟排毒不順，通常會引起情緒差、常發脾氣、心情常感到焦慮、慌張、胸悶、失眠等。
鼻頭
脾胃功能異常
鼻頭長痘痘可能代表的是脾胃功能有異常，消化系統有問題，可能是因為食用太多重口味的食物，導致胃火旺盛。
右臉頰
肺功能有問題
右臉頰長痘痘與肺部功能有關，可能是呼吸道異常，或是肺火過度旺盛。
左臉頰
肝功能不正常
左臉頰的痘痘代表的是肝功能不順，可能是因為壓力大、情緒起伏大導致肝臟無法正常排毒。
額頭長小痘痘原因有哪些？
我們剛剛提過，額頭會長痘痘很有可能是因為心火、血液循環不順所引起，不過又是什麼會導致心火旺盛、血液循環差呢？以下來說明 5 個主要原因：
生活作息不正常
飲食過度油膩、辛辣
若平時飲食喜歡吃重口味的食物，如辛辣、油膩、重鹹、重甜的食物，或是加工食品，會刺激皮膚使皮脂腺分泌油脂，導致毛孔阻塞，於是就形成痘痘。另外，辛辣油膩的食物也容易導致新成代謝失調，使得身體循環變差。
荷爾蒙失調
荷爾蒙變化是影響痘痘形成的關鍵因素，因為荷爾蒙與皮脂腺分泌油脂有很大的關聯，若油脂分泌過多就容易阻塞毛孔形成痘痘。荷爾蒙會在青春期、生理期前後、壓力大、罹患某些疾病或長期處於某種環境時發生變化，
日常壓力大
如果因工作、學業、家庭、環境等外在問題，導致心理處於壓力大的狀態，就很容易導致身體許多機能失衡，並使血液循環不順，因此產生導致痘痘形成。
貼生用品不乾淨
除了身體內在的問題導致痘痘外，像是平時使用的化妝用具、毛巾許久沒洗、枕頭套上有汙垢汗漬等，這些物品上的細菌都很容易刺激皮膚，導致毛孔堵塞因此長出痘痘。
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額頭突然長很多小痘痘怎麼辦？改善生活型態是第一步！
額頭佔據了臉上這麼大一部份，如果平時光滑的額頭突然長了很多小痘痘一定超級顯眼，想必大家一定想問改善額頭的小痘痘的方法有哪些？
我們前面有提到幾個導致額頭長痘痘的原因，不外乎都是因為生活環境、飲食、壓力所引起，因此若想改善額頭一直冒痘痘的問題，當然就必須從生活型態來改善，建議大家可以從以下 3 個方面著手。
生活作息
額頭長痘痘主要是由於壓力大、脾氣差所引起，因此可先釐清日常生活中的壓力來源，並透過改善生活作息及適度進行娛樂消遣來排解壓力，並調整體內荷爾蒙分泌。
建議每天都要睡足 8 小時，且每天起床及睡眠時間要固定，每週要適度地運動，不論是上健身房或是至河邊慢跑都是很好的選擇，也別忘了要培養學業、工作以外的興趣或娛樂，出外踏青、看展覽、野餐、旅遊都是很好的放鬆方式。
日常習慣
日常中許多不曾注意到的壞習慣都會在無形中導致臉部長痘痘，像是不經意用手摸臉、帶妝時間過長、卸妝沒卸乾淨等。因此若每天都有化妝，一定要用溫和的洗卸產品確實地清潔乾淨，避免化妝品殘留在皮膚上造成毛孔阻塞，也要避免用手摸臉，以免手上的細菌沾到臉上。
此外，如果每天帶妝的時間超過 8 小時，皮膚沒辦法好好呼吸的狀態下代謝的速度就會變慢，如果長期每天帶妝超過 12 小時，還會容易長出皺紋及老化，因此建議各位必要時才上妝，且回家後就要盡快卸妝，讓皮膚回復到自然的狀態。
每日飲食
飲食也是影響長痘痘的關鍵，如果常吃高油脂、辛辣的食物，皮膚的皮脂腺受到刺激就會分泌比平常還要多油脂，因此讓毛孔被油脂阻塞，導致長痘痘。
在飲食方面，如果要攝取油脂，就要選擇健康的油脂，像是橄欖、椰子油，或是從油脂豐富的魚類，如果鯖魚、鮭魚中攝取。還要多吃綠色蔬菜，大多數蔬菜中含有豐富的維生素 C、礦物質及抗氧化劑，都是對皮膚很健康的成分。
另外，喝水可以幫助代謝掉身體毒素、調解體溫，有幫助減緩上火的作用，因此每天喝足夠的水也可以有效地抑制痘痘。
4 個方法讓額頭小痘痘不再出現！
除了以上教給各位改善額頭痘痘的 3 個大方向，在化妝、保養習慣方面還有以下很重要的 4 點，趕緊學會這 4 點，跟額頭痘痘說掰掰！
定期清洗化妝用具
大家都多久洗一次每天上妝時用的粉撲、刷具呢？因為幾乎每天都會使用，因此我們很常忘記這些化妝用具其實也有清洗的必要，常常等到上妝時聞到臭味，才察覺到已經好一陣子都沒有洗了，裡頭早已充滿細菌。
建議大家多準備一套化妝用具替換，約每兩週就用刷具專用的中性清潔劑徹底地將粉撲、美妝蛋、刷具清洗，並自然風乾。
不用毛巾擦臉
不少人在洗完臉、洗完澡後會順手用毛巾把臉上的水擦乾，不過這其實是錯誤的做法，因為不論是清洗過還是沒清洗過的毛巾裡都藏有許多細菌，如果用毛巾擦臉，會將毛巾上的細菌擦到臉上，很容易形成痘痘。
建議要避免用毛巾擦臉，洗完臉後可以讓臉自然風乾，或是如果有急著上妝的必要，可以用乾淨的餐巾紙或專門的擦臉巾把臉上的水份壓乾可即可。
定期更換枕頭套
枕頭套是每天睡覺時臉部肌膚都會直接接觸到的物品，因此枕頭套是否乾淨也會影響痘痘的形成。
枕頭套常常會沾上睡覺時臉上分泌的油脂，也會沾到頭髮上的護髮油、護髮素，枕頭套內部還會有塵螨躲藏，因此建議每週都要清洗枕頭套，避免讓枕頭上的細菌沾到臉上。
定時進行臉部去角質
臉部的角質層有保護皮膚的作用，然而油性肌膚的人常常會有老廢角質難以代謝，導致角質不斷堆積而堵塞毛孔的情況。
建議可以每兩週做一次使用臉部去角質產品，除去老廢角質，並促進新的角質生成，還能使臉部肌膚更細緻。
臉部去角質產品推薦 | Vine vera
看到相信各位都知道了定期洗化妝刷具、洗枕頭套、去角質都是可以減少額頭長痘痘的方式，本篇的最後就要推薦各位 2 款 Vine vera 的臉部去角質產品給各位：
白藜蘆醇維生素C 角質霜
Vine vera 的這款去角質霜內含有 Vine vera 主打的保養品成分「白藜蘆醇」、維生素 C 及維生素 A ，可促進角質更新代謝，維生素 C 還可淨白肌膚，讓臉部皮膚呈現透亮光澤。
使用方法：
建議可以取約 50 元硬幣大小的量擠在手心上，以畫圈的方式在臉頰上按摩並避開眼周，輕輕按摩約一分鐘後以冷水或溫水沖洗掉即可。去角質完建議可以搭配白藜蘆醇維生素 C 精華液做後續保養。
白藜蘆醇仙粉黛明亮綻放去角質套組
Vine vera 的仙粉黛去角質套組內含有 6 包白藜蘆醇玫瑰花瓣粉、6 包玫瑰花瓣去角質凝膠、10 瓶玫瑰花瓣膠囊精華液，以及攪拌棒及調理碗，含有白藜蘆醇、維生素 A 及維生素 E 、玫瑰花瓣可幫助去除臉上的角質。
使用方法：
取玫瑰花瓣粉、凝膠及精華液各 1 包倒入調理碗中，並以攪拌棒將攪拌混合至呈現奶油糊狀，形成糊狀面膜，接著塗抹到臉上及頸部，等待 20 分鐘後面膜凝固，即可將面膜取下，並清洗臉部後上後續保養品。
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額頭突然長很多小痘痘代表這 2 件事！| 延伸問題
額頭突然長很多小痘痘 | Vine vera
看完本篇，大家都知道額頭突然長很多小痘痘的原因了嗎？別忘了規律的作息、清淡的飲食、正確的保養習慣都是養出好皮膚的關鍵，適時地排解壓力也非常重要喔！
Vine vera 是美國的高級保養品牌，紅葡萄皮中的白藜蘆醇是 Vine vera 保養品的主要成分，白藜蘆醇中豐富的抗氧化物有助於抗衰老、撫平細紋，改善皮膚暗沉，並提升肌膚的光澤。
Vine vera 的保養品適合所有肌膚的類型，卡本內系列 Cabernet Collection 及維他命 C 系列 Vitamin C Collection是 Vine vera 最暢銷的產品。
錫安蒂系列 Chianti Relaxoline Collection 也是顧客的愛用系列，以及尊貴的馬爾貝克系列 Malbec DNA Collection，還有為男性專屬打造的男士系列 Men’s Collection。
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額頭突然長很多小痘痘 | 補充資料
為什麼額頭突然長很多小痘痘？改善額頭小痘痘的關鍵有這 7 點！
你是否曾在一早起床照鏡子時，發現前一晚還光滑的額頭突然長很多小痘痘？到底為什麼額頭小痘痘會突然冒出來？本篇就來告訴各位額頭冒痘痘的原因，當然也會教大家改善額頭長痘痘的方法，快接著往下看吧！
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