許多擁有美白夢的輕熟女都想知道「怎麼變白最快又安全？」，但美白方法百百種，我到底適合哪種？本文將會介紹 9 個實用美白小撇步，想做好肌膚護理的朋友不要錯過！
原來是黑色素搞的鬼！快速了解 7 個臉部暗沉原因！
臉部暗沉是許多輕熟女無法擺脫的惡夢，而背後的原因竟然是黑色素造成的！接下來就帶妳快速了解臉部暗沉的 7 大原因：
過度曝曬
原本存在於體內的黑色素，是臉部肌膚抵抗紫外線的最後一道防線，能夠吸收對皮膚有害的 UVA 與 UVB 。但過量的曝曬下，大量黑色素無法及時代謝至體外，導致臉部肌膚逐漸暗沉。
女性荷爾蒙影響
女性荷爾蒙對於黑色素的分泌，扮演重要角色。黑色素的生成主要與黃體素和雌激素的分泌量有關：當女生處於懷孕時期時，因為體內兩種激素快速生成，進而製造大量黑色素，所以孕婦在生完小孩後容易有臉部暗沉的現象出現。
此外，更年期的女性在進行荷爾蒙補充療法 ( HRT ) 治療時，因為補充以上含有兩種激素的藥劑，容易導致體內黑色素累積，提升肌膚暗沉的機會。
壓力過大
生活壓力過大，可能會讓皮膚慢性發炎，產生脫皮、紅腫、乾燥等症狀，也會使黑色素不斷累積，臉部肌膚逐漸失去光澤、彈性，最終演變成暗沉蠟黃。
年齡增長
伴隨年紀增長，臉部皮膚的代謝與循環系統逐漸停滯，除了老廢角質無法被順利排出外，黑色素也會趁機沉澱，累積在臉部肌膚的表層，造成暗沉現象越來越明顯。
藥物副作用
有些藥物的副作用可能會刺激人體的黑色素增生，例如：抗生素（四環黴素、多喜黴素等）、避孕藥（含有黃體素）、抗凝血藥物等，進一步形成色素沉澱，長期下來臉部肌膚就容易暗淡無光。
攝取過多感光食物
感光食物是指對於光敏感的蔬菜或水果，例如：香菜、九層塔、檸檬、木瓜、韭菜與胡蘿蔔等，如果攝取過量，容易造成臉部皮膚對陽光更加敏感，加速刺激黑色素沉澱，使臉部更加暗沉沒元氣。
睡眠不足
不論是熬夜或失眠造成的睡眠不足，都會刺激黑色素生長。除了容易長痘痘之外，還伴隨著臉部暗沉問題，甚至可能在面部長出一顆顆黑斑。如果一直惡性循環下去，恐會造成身體代謝停滯不前，更加助長臉部肌膚老化的速度。
怎麼變白最快？從黑色素生成 4 大階段來制定美白對策
想要快速美白肌膚，我們必須了解黑色素如何運作，才能有效減少黑色素沉澱，預防臉部暗沉。以下為大家整理了黑色素生成 4 大過程，與各時期對應的美白對策，一起來看看！
變白的方法有哪些？ 9 個美白秘訣趕快跟著做！
那有效變白的方法有哪些呢？相信是每個愛美女人最好奇的問題。與其相信街坊鄰居的美白偏方，不如趕緊跟著我們的腳步，學習如何利用這 9 個美白小撇步，達到變白的功效：
美白保養品要慎選
選擇優質且安全的美白保養品，能夠為肌膚帶來養分，也能提升臉部皮膚的色階。常見的美白成分有維生素 C 、白藜蘆醇萃取物、熊果素、傳明酸等。
維生素 C 具有抗氧化的功能；白藜蘆醇萃取物擁有花青素等成分，能幫助亮白肌膚；熊果素雖有美白功能，但使用上有諸多限制，要多多留意；傳明酸則是藉由改善發炎反應，抑制黑色素生成，達到間接美白的效果。
每種保養品各有利弊，建議購買前可以諮詢皮膚科醫師。
出門防曬要做好
紫外線是美白的大敵，尤其出門在外，防曬真的不可少。除了戴帽子與穿著舒適長袖衣物外，適當塗抹防曬乳也可以阻擋紫外線的傷害。而防曬乳又分為物理性防曬、與化學性防曬兩種。
物理性防曬是藉由在皮膚表面，塗抹具防曬功能的粉末，反射陽光中的紫外線，主要成分為二氧化鈦與氧化鋅。至於化學性防曬，則是利用吸收陽光來隔絕紫外線，但其成分可能會引發皮膚過敏與傷害海洋環境，故選購時要多加注意。
適時保濕與補水
水分是人體重要的組成之一，也是維持肌膚亮白的關鍵因素。透過適時的保濕與補水，能夠讓肌膚維持水潤之外，也可提升身體對於黑色素的代謝速度，保持肌膚的光澤。
另外，依據天氣的變化，也需適時為肌膚補充乳液、精華液等保濕保養品，加強皮膚保護屏障。
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作息規律不熬夜
想擁有美白肌膚，規律的日常作息是必要的。假如經常熬夜、作息日夜顛倒、又沒有養成運動的好習慣，身體會因為這些壞習慣而加速老化，影響代謝循環系統，進一步使得膚況惡化，皮膚逐漸失去彈性與光澤，最後換來一張暗沉沒精神的臉。
肌膚清潔不可少
維持肌膚清潔不只讓人對你有好的第一印象，也是美白重要的方法之一。確實做好肌膚清潔，可為臉部肌膚清除髒汙與殘妝，減少皮膚發炎與黑色素生成的機會，並提升後續保養品的吸收力，加快肌膚變白的速度。
此外，不同膚況的清潔次數有所不同。如果是乾性肌建議每天洗臉 2 次；油性肌每天不超過 3 次；混和肌早晚各 1 次為宜；敏感肌則是每天 1 次即可。
定期為肌膚去角質
定期為肌膚去角質，也能帶來部分的美白效果。因為去角質能夠清除臉部肌膚堆積的廢物，所以可以讓整個臉看起來光亮剔透。
但這只是暫時的，還需搭配其他美白撇步，才能加乘其功效。此外要注意不要過度去角質，也不要在皮膚敏感狀況下進行，以免造成皮膚損傷，或是加速長斑與暗沉。
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維他命 C 水果多攝取
多攝取擁有豐富維他命 C 的水果，如芭樂、釋迦、奇異果等，除了能增強身體免疫力、不容易感冒之外，因維他命 C 具有抗氧化的功效，可以阻礙黑色素細胞與酪胺酸酶作用，降低臉部暗沉的機率。
精緻糖食物要少吃
如果吃太多精緻糖食物，例如：蛋糕、麵包、餅乾等，可能增加糖尿病與三高風險以外，也會使臉部皮膚因為糖化反應，逐漸衰老且開始長細紋、斑點，而且還會面臨臉部暗沉的問題。
盡量避免高感光食物
避免攝取過量感光食物，可以防止受到食物易感光性的影響，減少黑色素生成與沉澱的機會，對於預防臉部暗沉有一定效果。此外，盡量避免在白天時吃太多此類食物，否則皮膚會因此對陽光更敏感，增加黑色素活化機會。
吃什麼會變白？多吃這 5 樣美白食物讓妳不用再開美肌！
除了嘗試以上美白小撇步之外，我們還能夠透過飲食攝取來調整體質，讓你輕鬆亮白臉部肌膚。以下整理了 5 種美白食物，趕快筆記下來！
輕熟女美白首選！ 3 款 Vine Vera 高 CP 值保養品妳擦了沒？
那我應該要如何挑選適合的美白保養品呢？為了解決輕熟女的肌膚暗沉困擾，以下分享 3 款 Vine vera 高 CP 值保養品，讓你輕鬆保養肌膚沒煩惱！
白藜蘆醇維生素 C 保濕霜
白藜蘆醇維生素 C 保濕霜含有滿滿維生素 C 衍生物、白藜蘆醇酵素萃取物和維生素 B5 等成分，能夠有效提亮臉部肌膚，並保持肌膚水潤，減少乾燥脫皮等發炎狀況發生。
白藜蘆醇卡本內高效保濕日霜
白藜蘆醇卡本內高效保濕日霜主要包含乳木果油、維生素 E 、白藜蘆醇萃取物等保濕美白成分。
日間適度使用，可以為臉部肌膚形成天然保護屏障，讓肌膚維持自然白皙，並減少紫外線帶來的傷害。
白藜蘆醇卡本內高效保濕晚霜
白藜蘆醇卡本內高效保濕晚霜含有棕櫚酸維生素 A 、綠茶和珊瑚藻萃取物，幫助肌膚在夜間鎖水與舒緩過敏，而且能夠減少黑斑形成、防止臉部暗沉。
與卡本內系列的日霜日夜交替使用，能夠加乘保養效果，簡單做好肌膚美容工作。
怎麼變白最快？∣常見問題
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Vine Vera 的頂級保養品，添加維生素 C 與白藜蘆醇萃取物等珍貴美白成分，能讓愛美的輕熟女對抗黑色素生成，從此擺脫臉部暗沉困擾。現在就和 Vine Vera 一同培養水潤肌膚，讓你自信散發女人魅力。
Vine vera 是美國的高級保養品牌，紅葡萄皮中的白藜蘆醇是 Vine vera 保養品的主要成分，白藜蘆醇中豐富的抗氧化物有助於抗衰老、撫平細紋，改善皮膚暗沉，並提升肌膚的光澤。
Vine vera 的保養品適合所有肌膚的類型，卡本內系列 Cabernet Collection 及維他命 C 系列 Vitamin C Collection是 Vine vera 最暢銷的產品，錫安蒂系列 Chianti Collection 也是則是時尚名媛貴婦的摯愛系列，另外也有尊貴的馬爾貝克系列 Malbec DNA Collection以及為男性專屬打造的男士系列 Men’s Collection 等。